11 manfaat buah kesemek bagi kesehatan

manfaat buah kesemek bagi kesehatan

 

Salam sehat semuanya. pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang ” manfaat buah kesemek bagi kesehatan”. Tidak disangka sangka kalau buah kesemek ini memiliki segudan manfaat yang baik untuk tubuh kita. berikut ini manfaat dari buah kesemek. mari kita simak!

Sebagian besar masyarakat di negara indonesia belum banyak yang tahu tentang manfaat dari buah kesemek yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Buah kesemek memiliki warna orange kecoklatan dan memiliki nama ilmiah yaitu “Diospyros kaki”. Buah ini populer dan banyak dibudidayakan khususnya di daerah Jepang.

Buah kesemek ini dapat dinikmati dalam berbagai keadaan. Yaitu dengan keadaan segar, kering, ataupun sudah dimasak. Jika anda ingin mendapatkan rasa buah yang manis dan lembut, Anda harus memetiknya yang benar-benar sudah matang.

 

Manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh

manfaat buah kesemek bagi kesehatan

 

  1. Dapat Menyehatkan Sistem Pencernaan kita

Perlu anda ketahui bahwa makanan yang mengandung serat tinggi memang sangat baik bagi sistem pencernaan tubuh kita. Nahh ternyata Buah kesemek ini telah memiliki serat yang tinggi sebesar 3,6 gram. Maka jika anda mengonsumsi buah ini dengan secara teratur, hal itu dapat menjaga kesehatan dan sistem pencernaan tubuh kita.

Buah Kesemek juga telah di cek ternyata mengandung tanin yang dipercaya mampu untuk mengatasi masalah diare. Oleh karena itulah buah kesemek ini sangat baik sekali dikonsumsi teruntuk Anda yang sedang memiliki masalah sistem pencernaan.

 

  1. Dapat Mengobati masalah Diabetes

Buah Kesemek mengandung serat yang baik untuk mengontrol kadar gula darah yang ada di dalam tubuh kita. Serat yang terkandung pada buah kesemek juga ternyata mampu untuk mengenyangkan perut kita dalam jangka lama sehingga hal itu sangat baik untuk para penderita diabetes (terutama diabetes tipe 2) yang sering sekali dilanda oleh rasa lapar.



 

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

7,5 mg kandungan Vitamin C yang terdapat di Buah kesemek ini, jika anda konsumsi secara teratur, maka buah buah kesemek ini dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah kesemek ini dapat di ibaratkan sebagai perisai terhadap penyakit flu, infeksi paru-paru, dan asma.

 

  1. Dapat Mencegah penyakit Kanker

Anda pasti tidak pernah menyangka kalau buah kesemek ini dapat mencegah penyakuit kronis seperti kanker. Hal itu dikarenakan buah kesemek memiliki kandungan zat antioksidan dan fitronutrien yang bertugas untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan pemicu tumbuhnya sel kanker.

 

  1. Menjaga dan menyehatkan Fungsi Hati

Buah Kesemek ini ternyata kaya akan antioksidan, hal ini mampu untuk menangkal radikal bebas yang memang berbahaya bagi tubuh kita. Antioksidan juga memang mampu untuk mengurangi efek bahan beracun dan juga dapat mencegah kerusakan sel. Oleh karena itulah mengonsumsi buah kesemek dipercaya dapat membantu untuk menjaga dan menyehatkan fungsi hati.

  1. Dapat Mencegah penyakit Stroke

Stroke adalah penyakit mematikan yang sering disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah yang menuju otak. Untuk mencegah hal ini terjadi, banyak macam cara dan salah satu caranya mengonsumsi buah kesemek. Menurut para ahli, Buah kesemek ini dipercaya mampu menurunkan risiko stroke sampai 50 persen.

 

  1. Menambah Stamina tubuh kita

Jika hari hari kalian kurang bertenaga, cobalah kalian mengonsumsi buah kesemek, boleh dimakan secara langsung ataupun juga boleh diolah menjadi jus. Buah kesemek ini sering disebut sebagai sumber energi yang baik karena buah ini mengandung vitamin B yang memang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh kita.

 

  1. Menjaga Kesehatan Jantung anda

Penyakit jantung adalah sebuah penyakit kronis yang memang dapat mengancam kelangsungan hidup. Ada Salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan kalian rutin untuk mengonsumsi buah kesemek. Hal ini dikarenakan buah kesemek mengandung zat antioksidan yang berfungsi untuk detoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh, dan juga ditambah dengan serat dari kesemek yang berguna untuk memperlancar aliran darah menuju area organ jantung.



 

  1. Meningkatkan Penglihatan mata anda

Buah kesemek bermanfaat bagi kesehatan mata. Hal ini dikarenakan, buah kesemek mengandung banyak vitamin A sekitar 81 IU per 100 gram. Jadi, untuk Anda yang sedang memiliki masalah penglihatan mata, konsumsilah buah kesemek ini agar kalian terhindar dari masalah penglihatan mata.

 

  1. Mampu untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk kalian yang sedang melakukan program menurunkan berat badan, Selain anda mengatur pola makan, Anda juga pasti diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Buah kesemek inilah salah satu makanan sehat yang bisa Anda makan diwaktu anda sedang melakukan program diet. Buah kesemek ini dipercaya dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan karena buah kesemek memiliki Kandungan lemak hanya 0,19 gram. Selain itu, buah kesemek juga kaya akan serat yang mana jika di konsumsi akan memberikan efek kenyang yang tahan lama.

 

  1. Dapat Membuat anda lebih Awet Muda

Buah Kesemek memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit agar tetap terlihat lebih awet muda. Selain itui, buah kesemek juga memiliki kandungan vitamin C dan beta karoten yang dipercaya dapat membantu kulit anda agar tetap kencang, lembut, dan bercahaya.

 

oke kawan kawan, itulah beberapa manfaat buah kesemek bagi kesehatan, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua yang sudah membaca.

untuk kalian para pembaca setia kooeelung, pantau terus website ini karena akan ada artikel menarik di setiap jam 7.30.

Baca juga artikel menarik seputar kesehatan.

Summary
Review Date
Reviewed Item
manfaat buah kesemek bagi kesehatan
Author Rating
51star1star1star1star1star

About Rudi Ferdiansah

saya akan menulis artikel menarik berbagai macam informasi di situs https://kooeelung.com

View all posts by Rudi Ferdiansah →

One Comment on “11 manfaat buah kesemek bagi kesehatan”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *